Promover el silencio en los espacios cerrados; utilizar sistemas de amplificaci\u00f3n de la voz para dar clase en centros educativos; No gritar. Recomendar hablar por el m\u00f3vil en exteriores o en las estancias m\u00e1s amplias, desocupadas y mejor ventiladas; no gritar al vitorear en los teatros, ni al animar en los partidos de f\u00fatbol; mantener abiertas las ventanillas de los coches. Comer en restaurantes muy poco ruidosos.<\/p>\n
Realizar las actividades al aire libre o en habit\u00e1culos amplios y bien aireados.<\/p>\n
Promover el silencio en los espacios cerrados, coches vagones y restaurantes silenciosos.<\/p>\n
En bocas cerradas no entran moscas ni coronavirus.<\/p>\n
La agitaci\u00f3n, el estr\u00e9s o un volumen alto de voz aumentan la intensidad de nuestra respiraci\u00f3n y la cantidad de virus que se emite quien est\u00e1 infectado, as\u00ed como la que tragan los dem\u00e1s, que en esos entornos tambi\u00e9n est\u00e1n respirando con intensidad. De forma progresiva, cuanto m\u00e1s alto hablemos o cantemos, m\u00e1s virus echamos.<\/p>\n
El ruido, es malo para todo, es uno de los problemas ambientales m\u00e1s importantes para la ciudadan\u00eda. entre las principales fuentes generadoras de ruido se encuentran el tr\u00e1fico, establecimientos de ocio y servicios, y la industria. Y las personas…<\/p>\n
Seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el ruido es la segunda causa ambiental de problemas de salud, detr\u00e1s de la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica. La exposici\u00f3n prolongada al ruido puede afectar de distintas formas a la salud, produciendo molestias, trastornos del sue\u00f1o, efectos perjudiciales en los sistemas cardiovascular y metab\u00f3lico, y deficiencias cognitivas en los ni\u00f1os. Agrava enfermedades preexistentes: digestivo, diabetes…<\/p>\n
En este sentido, el \u00faltimo informe de la Agencia Europea de Medio Ambiente sobre ruido ambiental en Europa 2020, el 20 % de la poblaci\u00f3n europea, es decir, m\u00e1s de 100 millones de personas, est\u00e1n expuestos a niveles de ruido prolongados que resultan perjudiciales para la salud, esto es una de cada cinco personas.<\/p>\n
Adem\u00e1s de los efectos sobre la salud y el medio ambiente, el ruido implica costes para la sociedad derivados de los tratamientos m\u00e9dicos necesarios, la p\u00e9rdida de productividad en el trabajo a causa de enfermedades o fatiga, o la reducci\u00f3n de la creatividad y capacidad de aprendizaje. Gritar y hablar alto .Transmite el Covid.<\/p>\n
En lugares silenciosos hay menos riesgos.<\/p>\n
El cerebro necesita el silencio porque asume y eval\u00faa la informaci\u00f3n en esos tiempos de calma<\/p>\n
Melville escribi\u00f3 que \u201ctodas las cosas profundas y las emociones de las cosas est\u00e1n precedidas y atendidas por el silencio\u201d. Diferentes estudios contrastados confirman que el cerebro necesita el silencio, que permanece activo porque internaliza y eval\u00faa la informaci\u00f3n en esos tiempos de calma.<\/p>\n
Dec\u00eda Borges: No hables a menos que puedas mejorar el silencio.<\/p>\n
No hay nada tan po\u00e9tico como el silencio. Es pura met\u00e1fora. Tus palabras tienen que ser tan bellas que mejoren tus silencios.<\/p>\n
Siempre perdemos una oportunidad de guardar silencio.<\/p>\n
Indicaba Lao Tzu que el silencio es una fuente de gran poder.<\/p>\n
Vivimos en un mundo repleto de ruidos innecesarios. El ruido es un residuo contaminante.<\/p>\n
El silencio alimenta nuestra mente. Lo buscamos para tratar de encontrar algo de paz y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n
El silencio disminuye el estr\u00e9s. La reducci\u00f3n de los niveles de cortisol en la sangre y la adrenalina permite reducir la fatiga. Tres minutos de silencio alivian la tensi\u00f3n en el cuerpo y el cerebro. Los expertos lo atribuyeron a cambios en la presi\u00f3n arterial y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el cerebro.<\/p>\n
Beneficia la qu\u00edmica del cerebro. Crea nuevas c\u00e9lulas en la regi\u00f3n del hipocampo.<\/p>\n
Mejora el sue\u00f1o y disminuye el insomnio.<\/p>\n
Disminuye el riesgo de enfermedades card\u00edacas. Numerosas investigaciones han relacionado el ruido con un aumento de las enfermedades card\u00edacas. La OMS ha llegado a comparar la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica como una \u201cmaldici\u00f3n moderna\u201d.<\/p>\n
Aumenta la creatividad y el aprendizaje. El silencio nos ayuda a restaurar los recursos cognitivos.<\/p>\n
El silencio evita el coronavirus. Es necesario en hospitales, y permite una vida m\u00e1s reflexiva.<\/p>\n